Miten selvitä muutoksessa?
Iso osa elämäämme on pysähdyksissä. Nyt jos koskaan on aikaa tutustua itseensä, selvittää mikä on juuri sinulle luontaista käyttäytymistä painetilanteessa. Muutoksesta selviää, kun tuntee itsensä paremmin.
Isot, painetta luovat muutokset tuovat pintaan sen, mikä sinussa on luontaista. Jokaisella meillä on synnynnäinen temperantti, joka on suhteellisen pysyvä. Mukautamme sitä elämässämme, mutta emme voi koskaan muuttaa sitä kokonaan. Painetilanteissa luontainen käyttäytymisemme tulee esiin parhaiten.
Äkillinen painetilanne paljastaa itsessään asioita, joita ei välttämättä haluaisi edes tunnustaa. Olemme niin tottuneita arkipäivän tilanteihin, joissa selviämme hienosti autopilotilla ja totutulla käyttäytymisellä. Painetilanteet haastavat.
Äkillinen painetilanne paljastaa itsessään asioita, joita ei välttämättä haluaisi edes tunnustaa.
Joillekin oma käyttäytyminen tai reagointi tulee täydellisenä yllätyksenä. Viimeistään silloin on mahdollisuus tutustua itseensä paremmin.
Nyt meitä haastetaan hyväksymään tilanne, jota emme ole omasta mielestämme mitenkään tilanneet.
Toiset meistä piiloutuvat kaiken tutun ja arkisen taakse, puhuvat vain tästä päivästä, huolehtivat läheisistään taukoamatta ja toivovat asioiden palaavan ennalleen. Toiset suuttuvat, alkavat entisestään puskea ja käyttävät väsymättä omaa aikaansa tehtäväänsä, pahimmillaan siinä yksin turhautuen ja uupuen, ihmiskontaktinsa unohtaen.
Toiset hakevat tietoa 24/7, nääntyvät uutistulvassa ja ovat hämillään, mutta uskovat silti järkiperäisesti löytävänsä kirkkauden. He selittävät tapahtunutta taukoamatta. Toisista taas tuntuu siltä kuin elämästä olisi kadonnut kaikki ilo ja nauru. He kertovat sen kaikille, hukuttautuvat viihteeseen ja hetkellisesti kaikki on taas hyvin.
Muutoksen tehtävä on haastaa meitä ja kehittää meitä. Parempi itsetuntemus antaa voimavaroja, jotka saattavat olla vielä käyttämättä.
Muutama vinkki, jos tunnistat itsesi edellisistä kuvauksista:
- Haasta itsesi sietämään epämukavuutta.
- Tunnista oma käyttäytymisesi ja kirjaa se ylös.
- Tunnista kokemasi tunteet, hyväksy ne ja anna niiden mennä ohi.
- Hallitse mieltäsi. Ajatukset menevät ohi, ne eivät kaikki ole faktoja.
- Kuuntele palautetta itsestäsi ja kiitä siitä. Muut näkevät monesti luontaisen käyttäytymisesi paremmin kuin sinä itse.
Muutoksen tehtävä on haastaa meitä ja kehittää meitä. Parempi itsetuntemus antaa voimavaroja, jotka saattavat olla vielä löytämättä ja käyttämättä.
Timantti hioutuu kovassa paineessa.
Työelämän jatkuvassa muutoksessa ja esimerkiksi uusiin tehtäviin siirtyessä, muutoksen hallintakyky ja resilienssi ovat ydintaitoja.
Timantti hioutuu kovassa paineessa.